Quantum carbohydratorum diabetici cotidie consumere debent?
Homines diabete affecti etiam ex victu prodesse possunt qui 26 centesimas diurnarum caloriarum ex carbohydratibus accipit. Pro aliquo qui circiter 2000 calorias per diem consumit, hoc aequivalet circiter 130 grammatis carbohydratorum, et cum carbohydrata saccharum in sanguine augeant, ea quoquo modo reducere adiuvabit te gradus sacchari in sanguine moderari.Cibi Konjac, quae ex ingredientibus konjaci fiunt, sunt producta pauco carbohydrato quae te adiuvare possunt ut saccharum in sanguine tuo modereris, ita periculum diabetae minuendo. Hoc significat te, ut diabeticum, dimidium caloriarum tuarum quotidianarum ex carbohydratibus accipere conari debere. Exempli gratia, si 1800 calorias per diem consumis, meta tua 900 calorias esse debet. Ergo victus sanus magni momenti est.
Quae sunt commoda konjac aegris diabeticis?
Multi fortasse non multa sciunt de,konjacEst genus cibi saccharo humili, quantitate caloris parca, sed etiam fibra dives, cuius excretio intestinalis tardior est, absorptionem glucosi morari potest, augmentum saccharum in sanguine postprandiale efficaciter reducere, et eius imbibitio aquae valida est, satietatem augere potest, aegris diabeticis post consumptionem konjaci, famem minuere potest, et munus amittendi pondus consequi potest, ergo est cibus idealis diabeticis.
De pondere amittendo et diabete
Sexaginta ad nonaginta minuta exercitationis physicae moderatae intensitatis plerisque diebus hebdomadis commendantur. Hoc includit exercitationem cardiacam et roboris. Musculi calories consumunt, ergo si tantum exercitationem cardiacam facis, considera augere exercitationem resistentiae ut plures calories per diem comburas.
Dummodo pauciores calories consumas, pondus amittere potes sive paucis carbohydratibus sive paucis adipebus utendo. Conare vitam sanam creare quam diu sustinere possis. Hoc plerumque requirit ut plerumque temporis activus sis, et si non satis temporis ad exercendum habes, plus fibrae adipisci potes oleribus et granis integris praeferendo. (Oryza Konjac/noodles Konjac divites sunt fibris alimentariis, et noodles cum variis pulveribus olerum addi possunt pro tuo gustu, ut noodles omnium saporum facias), minus saccharo ede et adipes saturatos pro adipes monoinsaturatos et polyinsaturatos permuta.
Conclusio
1. Victus rationabilis: consumptionem saccharorum abundantium, pinguium abundantium et carbohydratorum abundantium minue;
2. Plus exercitationis fac, plus aquae bibe et plus exercitationis aerobicae fac;
3, plus cibi fibras alimentarias continentis, ut konjac noodles, konjac oryza, consume.
Fortasse etiam tibi placebit
Forsitan roges
Tempus publicationis: XXI Oct. MMXXII